ข้อเสีย ของการดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไป

ข้อเสีย ของการดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไป

น้ำเต้าหู้ ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่หากดื่มมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียต่อคนเราได้เช่นกัน ซึ่งข้อเสียของการดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไป มีดังนี้

1. เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม
น้ำเต้าหู้ มีสาร ไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อต้านและป้องกันการเกิดมะเร็งได้เป็นอย่างดี แต่สารไฟโตเอสโตรเจนนี้ ก็เป็นเสมือนดาบสองคม ที่อาจจะพลิกกลับมาทำร้ายคุณได้เช่นกัน เพราะหากร่างกายได้รับสารชนิดนี้มากเกินไป ก็จะไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งเต้านมได้ และยังทำให้มะเร็งเต้านมเจริญเติบโตเร็วขึ้นอีกด้วย

2. เข้าสู่วัยรุ่นเร็วเกินไป
น้ำเต้าหู้ มีโปรตีนที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายได้ดี และยังเป็นตัวเร่งให้สมองและร่างกายเจริญเติบโตเร็วขึ้นอีกด้วย เมื่อดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไป จึงทำให้เด็กเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นเร็วขึ้น ซึ่งก็ไม่เป็นผลดีนัก เพราะจะทำให้เด็กกลายเป็นเด็กแก่แดดมากขึ้นได้

3. ทำให้เกิดโรคอ้วน โรคความดัน และเบาหวาน
น้ำเต้าหู้ที่ขายตามท้องตลาด มักจะมีรสชาติที่หวานจัด ซึ่งเป็นเพราะแม่ค้าใส่น้ำตาลลงไปมากนั่นเอง ดังนั้น เมื่อคุณดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไป จากที่จะช่วยบำรุงสุขภาพ กลับจะกลายเป็นการทำลายสุขภาพของคุณแทน เพราะน้ำเต้าหู้ที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะๆ จะทำให้เป็นโรคอ้วน เบาหวาน หรือเป็นโรคความดันได้นั่นเอง และยังอาจจะทำให้ไขมันอุดตันเส้นเลือกได้อีกด้วย ซึ่งจะเป็นอันตรายกับคุณมากทีเดียว

น้ำเต้าหู้ มีทั้งประโยชน์และโทษ การดื่มน้ำเต้าหู้ จึงควรดื่มอย่างพอประมาณ โดยอาจจะดื่มวันละแก้วก็พอ นอกจากนี้คุณอาจจะเลือกซื้อน้ำเต้าหู้จากร้านที่ใส่น้ำตาลไม่มากก็ได้ ถึงแม้ว่าจะมีรสชาติที่ไม่หวานนัก แต่ก็มีประโยชน์และปลอดภัยมากทีเดียว และยังมีราคาที่ถูกกว่าด้วยนะคะ